[...] białka: 2,5gr na kilogram Ilość spożywanych węglowodanów: NIE WIEM Ilość spożywanych tłuszczów: NIE WIEM Opis przebytych cykli sterydowych: deca prolo winko prop 1,5 roku temu Trening: 5 razy w tygodniu silowy Cel cyklu: lepsza sylwetak jakosc miesnia bez nabierania wodu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1,5 roku Poziom [...]
[...] materii: 3,5 tys Kcal klata : 115 PYTANIE: jestem po 6 miesięcznej kuracji Izotekiem i wyleczyłem się z pryszczy , chciał bym przypiuerniczyć jakiś cykl ale metka odpada , prop odpada i z tego co wiem że krótkie estry nandrolonu niw wywołują syfów , zresztą kiedyś brałem supeke i nie zasyfiło mnie myślę nad takim cyklem 1-6 supra 100mg [...]
[...] rozpoczac moj 3 cykl(2 pierwsze to tylko metka)ktorego celem bedzie poprawa jakosci,twardosci miesni jakby wymiary sie zwiekszyly troche to tez byloby milo. Myslalem o: prop 1-8 100mg e2d stanozolol 3-9 40-50 mg ed Na jakiejs super rzezbie mi nie zalezy nawet mi sie to nie podoba ale z 2 strony zalanym jak swniak tez nie mozna byc. Wstawiam [...]
Cześć. Potrzebuję porady. Aktualnie rozpocząłem 4 tydzień na 100mg propionat e2d 100mg masteron prop e2d 100mg tren acet e2d 30mg winstrol e1d Jest to moja pierwsza styczność z trenem. Wczensiej szedłem na cyklach cypio solo, później enat+ masteron. Aż zdecydowałem się teraz wejść na coś mocniejszego. Ostatnio zrbiłem badania, na których [...]
[...] spalić tłuszczu i zbudować mięsa, diete trzymam czystą, kręce aeroby, zabiezpieczam się suplami dodatkowo, więc pytanie jest tylko o dobór środków, myślałem o: 1-12(14) prop 100mg eod 1-8(10) npp 100mg eod 9-12(14) wins 50mg eod (strzały) 25mg ed (tab.) 1-14 clen 1tyg. on/1tyg. off (w tyg. off johimbina) na odblok hcg przez ostatni tydzień z [...]
[...] 43 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat z pr 6. DIETA: bedzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni prop+metka potem cypio z deca 8. TRENING: silowy +cardio 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec ost 2tyg temu 11. [...]
[...] -biceps: 46 -klatka: 124 -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni enan+prop 24tyg 8. TRENING: split 4 razy/tydzień 9. CEL CYKLU: masa / redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie cyklu 11. POZIOM BF%: 15-17 12. [...]
[...] - -udo: - -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Długoprzyswajalne białko i węgle złożone + tłuszcze głównie z orzechów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 70mg e2d Decą 50mg e2d, 1-10 Meta 10mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Stałe 84kg i możliwość zbijania do 80kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 [...]
Nowy plan treningowy . Prosze o poprawy . Jest mocno intensywny ale o to mi chodziło. Dieta : białko 2,5 , węgle - 4 , tłuszcz 1 . Trening na 12 tyg. cykl ( tren + prop + wino ) więc regeracja też będzie lepsza . Klata : Wyciskanie sztangi skos w dół – 4-6 , 6-8 , 8- 10 , 10 - 12( regresja ) Wyciskanie hantli skos góra – 12 10 8 i drop set ( [...]
[...] 7 tyg., ostry za******l, zmniejszenie objętości siłowego na rzecz superserii, s. łączonych i krótkie przerwy, a później po 3 tyg. nowy cykl: 1-4 meta 30mg ed + taper 1-7 prop 100mg ed 2-8 wino 50mg eod To jak idzie podczas mostku zrobić taką "szybką wyprawę po tłuszcz"??? wtedy w teorii było by idealnie spalił by te 3 cm co w pasie wpadło i [...]
[...] ok. 12-16 tyg. masa+siła.Tak żeby tym razem naprawdę mnie ruszyło. myślę o zakupie tego, tak mniej więcej może jeszcze coś dodam lub odejmę: decka+boldenon+meta+wino+test.prop.+test.etanat może na koniec jeszcze jakiś clen i oxandrolone. jak to teraz wszystko ogarnoć i rozpisać żeby było tak jak ma być? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 117 [...]
[...] białka: 30-40g co 3-4h Ilość spożywanych węglowodanów: róznie Ilość spożywanych tłuszczów: róznie Opis przebytych cykli sterydowych: 7mies temu bralem testosteron prop+mete przen 8tyg Trening: 4-7 2h Cel cyklu: rzezba+odrobina masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7miesiecy Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]
[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 150-w góre -tłuszcz: 40-60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan,prop,deca,tren,master,meta,tura,clen,sally 8. TRENING: 6xweek split + cardio 45-90min 9. CEL CYKLU: obecnie revers masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 10 cido, 3 miesiące temu 200 mety + 20 propa 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 200 mety + 20 propa, 3 miesiące temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] robic dobrej jakosci mase, wiec wymyslilem: 1-10 deka 500mg/week 5-16 bold 500mg/week 1-12 mix 500mg/week (w 5tyg jak deka sie rozkreci, a zacznie bold to 750mg/week 12-17 prop czyli ruszam mixem i deka, jak rozkreca sie deka dorzucam bolda zeby pozniej sprawnie konczac deke, przejsc na rozkreconego juz bolda, 2 tygodnie jeszcze jechac na mixie [...]
[...] Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 160 Ilość spożywanych węglowodanów: 250 Ilość spożywanych tłuszczów: 80 Opis przebytych cykli sterydowych: test prop 20amp testolic Trening: glownie nastawiam się na wyniki silowe Cel cyklu: sila + zgubenie fatu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 10mies Poziom BF%: ---- [...]
[...] trochę dobrej jakości mięcha w pierwszej połowie cyklu (4tyg), potem lekka redukcja (wiecej aerobów, mniej węgli). Wstępnie widzę to tak: 1-4 meta 20-30mg ed 1-8(10) prop 100mg eod 4-8 masteron 50mg eod dodatki: 1-14 tamox 10mg ed 1-14 proscar 1mg ed pod koniec może hcg+arimidex pct:clomid+tamox Pytania: 1. Czy do spalania w drugiej [...]
[...] tren a 75mg e2d oraz wino 30mg ed). Zrobiłem redukcję, 16kg w dół, forma całkiem przyzwoita. Teraz było 1.5 miesiąca przerwy. Zamierzam zacząć: 1-4 meta 30mg ed 1-8 prop 100mg e2d 1-8 npp 100mg e2d 8-xx enan 250mg e5d 8-xx deka (250mg e5d) lub bold (500-600mg week) Po tych 2 miesiącach chciałem przerzucić się na długie estry (które [...]
[...] na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 3g Ilość spożywanych węglowodanów: 3 , 4 ograniczam Ilość spożywanych tłuszczów: 2g Opis przebytych cykli sterydowych: dwa 1 prop npp 2 deca omka meta Trening: 4 x tyg Cel cyklu: pare dobrych kg i pare cm Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: sporo 6 miechow Poziom BF%: maly Tendencja do [...]